Minikurs
Die Augen entspannen!
Gestresste Augen müssen nicht sein. Mit ein paar wenigen kleinen Maßnahmen werden Sie recht schnell eine spürbare Verbesserung erleben. Wir müssen uns einfach angewöhnen, den Augen ein paar Minuten jeden Tag zu schenken. Schließlich ist das unser wichtigster Sinn.
Erste Schritte zur Sehtraining-Routine
Damit sich eine Routine einstellen kann, möchte ich Ihnen gerne für die nächsten Wochen meine Hilfe anbieten und Sie ein Stück begleiten. Mein kostenloser Minikurs gibt Ihnen Hintergründe und Übungen und erinnert Sie immer wieder daran, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und ein wenig Sehtraining zu integrieren. Danach ist der Grundstein gelegt und Sie können allein weitermachen.
Inhalte
Was haben Sie von dem Minikurs?
Sie werden alle wesentlichen Methoden erlernen, wie Sie Ihre gestressten Augen entspannen können. Darüber hinaus schaffen wir die besagte Routine und wenn Sie diese danach nicht unterbrechen, wird die Fünf-Minuten-Augen-Hygiene zu Ihrem festen Tagesbestandteil.
Also lassen Sie uns loslegen:
Danach werden Sie:
- länger am Computer arbeiten können.
- weniger (Augen)-Kopfschmerzen haben.
- ohne Fremdkörpergefühl sein.
- viel seltener gerötete und müde Augen haben.
- die zeitweilige Unschärfe verringern.
- gut befeuchtete Augen erhalten.
- sich frischer fühlen.
Das lernen Sie im Mini-Kurs:
- Ursachen und Symptome für gestresste Augen
- Bürotipps
- Die 3 Schnell-Maßnahmen zur Entspannung
- Akupressurpunkte für die Augen
- Nacken- und Kieferentspannungsübungen
- Hausmittel und Ernährungstipps
Sobald Sie sich angemeldet haben, bekommen Sie über einen Zeitraum von drei Wochen sieben Mails von mir. Dort informiere ich Sie über all die angesprochenen Themen. Dabei können Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Mir ist es wichtig, praxisorientiert, gehirneffizient und mit allen Sinnen zu lehren. Ich möchte, dass Sie, wenn Sie mit mir arbeiten, begeistert sind und einen Mehrwert haben, an den Sie sich auch noch in ein paar Monaten erinnern.
Gleichzeitig sind Sie dadurch automatisch für meinen Newsletter angemeldet. Ich möchte, dass das ein Highlight für Sie wird, deshalb schicke ich ihn Ihnen auch nur, wenn ich wirklich etwas zu sagen habe – maximal vier Mal im Jahr. Meine Artikel sind immer intensiv recherchiert und gerne mit einem konkreten Praxistipp verbunden. Sie enthalten auch Hinweise auf meine Kurse und Publikationen, so dass Sie schnell erkennen, welches Angebot für Sie von Interesse sein könnte. Alle meine Produkte sind direkt aus der Praxis für die Praxis entwickelt worden.
Ich kenne Sie vielleicht noch nicht persönlich, aber ich stelle mir vor, wie genau Sie diese E-Mails lesen. Im Kurs ist es mein erstes dringendes Anliegen, Ihren Namen zu kennen. Ich finde, darüber transportiert sich so viel. Deshalb freue ich mich, wenn Sie ihn hier mit angeben, aber das entscheiden selbstverständlich Sie selbst. Es geht auch ohne. E-Mails mit Namen geraten auch nicht so schnell in den Spam – und da möchte ich ungern hin.
Alles wie vorgeschrieben: Sie können sich jederzeit sowohl vom Mini-Kurs als auch von meinem Newsletter mit einem einfachen Klick wieder abmelden. Für den E-Mail-Versand verwende ich Sendin Blue. Dort werden Ihre Daten gespeichert für den Versand der Emails. Sendin Blue ist DSGVO-konform und die Daten werden auf ISO-zertifizierten Servern in Deutschland gehostet. Mehr über die Verwendung der Daten finden Sie in meiner <a href="https://www.bildschirmaugen.de/datenschutz/" target="_blank" rel="noopener">Datenschutzerklärung</a>.
Fünf Minuten Ihrer Zeit pro E-Mail. Dafür bekommen Sie viele Hintergründe und Methoden. Melden Sie sich hier zum Minikurs an
Sie hätten gerne mehr Informationen?
Dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Ich beantworte Ihnen gerne alle Fragen.