Office-Eye-Syndrom
Wenn die Augen wehtun
Viele Bildschirmarbeiter:innen klagen zunehmend über:
- Lichtverarbeitungs- und Anpassungsstörungen aufgrund künstlicher Lichtquellen
- Verschwommenes Sehen
- Trockene, gereizte angespannte oder müde Augen
- Umstellungsschwierigkeit der Augenlinse auf unterschiedliche Sehentfernungen
- Einengung des Gesichtsfeldes (Tunnelblick)
- Spannungskopfschmerzen
- Schulter- und Nackenverspannungen
- Rückenschmerzen
- Druckempfinden in den Augen
Die Folgen:
- Das fokussierte, scharfe Sehen kann nicht gehalten werden – Flüchtigkeitsfehler
- Nachlassende geistige Leistungsfähigkeit
- Gehirnleistungs- und Konzentrationsstörungen
Kommt Ihnen das bekannt vor? Machen Sie hier den Test, wie gestresst Ihre Augen zurzeit sind.
Die Lösung
Mit gezieltem Training, also regelmäßigen Augen-(entspannungs-)übungen sind Sehschwächen korrigierbar, denn besonders der Ziliarmuskel der Augenlinse, der durch den permanenten starren Blick auf den Bildschirm verspannt, benötigt mehr Abwechslung und Sehreize. Auch die künstliche Lichtquelle, der fehlende Farbimpuls durch das ständige Schwarz auf Weiß und die Zweidimensionalität der Bilder beeinträchtigen unser Sehen stark. Im Trainingsprogramm werden konkrete Tipps und Übungen gegeben, die – täglich angewandt – schon in kürzester Zeit zu einer Verbesserung der Sehleistung führen.
Schulungsinhalte
- Hintergründe zum ganzheitlichen Sehen
- Hintergründe zu künstlichen und natürlichen Lichtquellen und Tipps für die optimale Arbeitsplatzbeleuchtung
- Methoden zur Entspannung
- Schulter- und Nackenentspannung
- Ergonomische Optimierung des Arbeitsplatzes
- Methoden zur Augenbeweglichkeit, Akkommodation (Nah-Fern), Fusion, Gesichtsfelderweiterung, Bildverarbeitung und Gehirnintegration
- Optimales Sehverhalten am Bildschirm
Angebote
Als Vortrag: Ein Mix aus Informationen und praktischen Übungen für gesundes Sehen und Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz.
Als Online-Angebot: Ganzheitliches Sehtraining mit alltagsbezogenen Tipps und praktischen Tools für entspannte Augen während der PC-Arbeit.
Als Schulung vor Ort: Übungsprogramm mit den wichtigsten Übungen.
Als Augenspaziergang vor Ort: Übungsprogramm mit gleichzeitigem Spaziergang durch Ihren Ort.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir finden die für Sie passendste Lösung. Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter:innen und somit in Ihr Unternehmen!